Hormonyoga im Kundalini Yoga

Die Wechseljahre sind eine Zeit körperlicher und psychischer Veränderung. Yoga kann gezielt ausgleichend und stabilisierend auf Körper und Geist wirken, um die Transformationsprozesse positiv erleben zu können und in postmenstruelles Behagen (Margaret Mead) umzuwandeln! Im Kurs werden wir uns vor allem mit drei Aspekten beschäftigen:

• das hormonelle Gleichgewicht verbessern mit speziellen und besonders effektiven Yoga- und Atemübungen aus der Tradition des Kundalini Yoga;
• emotionale Stabilität aufbauen durch Stimulierung der hormonellen Abläufe, mit Übungen und Meditationen für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, für gute Nerven, guten Schlaf und eine positive Sicht der Veränderungsprozesse;
• ein positives Selbstbild entwickeln, Achtsamkeit für die eigene Befindlichkeit aufbauen, alte Konditionierungen und Gewohnheiten verändern bezüglich Selbstwahrnehmung, Schönheit, Ernährung, um in Einklang mit sich zu kommen, und die neuen Möglichkeiten und Wachstumspotentiale wahrzunehmen und umzusetzen, die die
  neue Lebensphase bietet.