Business Yoga & Gesundheitsförderung

Stress-, Zeit- und Selbstmanagement


Das Yogaangebot für Selbstständige und Unternehmen zielt darauf ab, Stress und Burn-Out-Syndrom vorzubeugen und die Gesundheit der Mitarbeiter und die Weiterentwicklung der Unternehmen zu unterstützen.


Es vermittelt Techniken, um auch im beruflichen Umfeld bewusst zu entspannen, Gelassenheit zu entwickeln, Stress zu reduzieren und Klarheit und innere Ruhe zu bewahren. Yoga- und Wahrnehmungsübungen können so – in den thematischen Kursen kombiniert mit Anregungen aus dem ganzheitlichen Selbstmanagement – mehr Bewusstheit und Freude ins Arbeitsleben und in die Alltagsplanung bringen und helfen, die eigenen Organisations- und Stressmuster wahrzunehmen und zu verändern.


Angebote individuell & in der Firma

 

Business Yoga richtet sich speziell an Freiberufler und Führungskräfte und bietet verschiedene Möglichkeiten, Yoga in der Firma oder individuell zu praktizieren:
als fortlaufender 10-wöchiger Kurs à 60 - 90 Minuten pro Woche;


• als Workshop à 3 Stunden („Yoga für den Rücken“; „Yogisches Stressmanagement“;

   „Selbstmanagement für Frauen“ u.ä.);


• als 5-wöchiger Managementkurs à 2 Stunden pro Woche;


• als Wochenendworkshop („Ganzheitliches Zeitmanagement“ u.ä.;


• als individuell zugeschnittene Einzelstunde à 60 oder 90 Minuten


• als persönliche Beratung und Coaching


Business Yoga & Gesundheitsförderung nach Vereinbarung

 

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