Business Yoga & Gesundheitsförderung

Stress-, Zeit- und Selbstmanagement


Das Yogaangebot für Selbstständige und Unternehmen zielt darauf ab, Stress und Burn-Out-Syndrom vorzubeugen und die Gesundheit der Mitarbeiter und die Weiterentwicklung des Unternehmers / des Unternehmens zu unterstützen.


Es vermittelt Techniken, um Alltag und im beruflichen Umfeld bewusst zu entspannen, Gelassenheit zu entwickeln, Stress zu reduzieren und Klarheit und innere Ruhe zu bewahren. Yoga- und Wahrnehmungsübungen können so – in den thematischen Kursen kombiniert mit Anregungen aus dem ganzheitlichen Selbstmanagement – mehr Bewusstheit und Freude ins Arbeitsleben und in den Alltag bringen und helfen, die eigenen Organisations- und Stressmuster wahrzunehmen und zu verändern.


Angebote individuell & in der Firma

 

Business Yoga richtet sich speziell an Freiberufler und Führungskräfte und bietet verschiedene Möglichkeiten, Yoga in der Firma oder individuell zu praktizieren:

 

• als fortlaufender 10-wöchiger Kurs à 60 - 90 Minuten pro Woche;

 


• als Workshop à 3 Stunden („Yoga für den Rücken“; „Yogisches Stressmanagement“;

   „Selbstmanagement für Frauen“ u.ä.);


• als 5-wöchiger Managementkurs à 2 Stunden pro Woche;


• als Wochenendworkshop („Ganzheitliches Zeitmanagement“ u.ä.;


• als individuell zugeschnittene Einzelstunde à 60 oder 90 Minuten


• als persönliche Beratung und Coaching


Business Yoga & Gesundheitsförderung zugeschnitten auf Ihre Bedürfnisse nach Vereinbarung.

 

In folgenden Firmen werden / wurden unter anderen bereits Gesundheitsangebote,  Workshops, Hotshops oder laufende Kurse angeboten:
Stadt Syke; Amtsgericht Syke; Universität Bremen; Conpart – Verein für Menschen mit Behinderung Bremen; Senat für Justiz und Verfassung Bremen